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ヨーガ教室 〜ヨーガの効果〜

  • 肩こり・腰痛・便秘の解消
  • 自律神経のバランスを整える
  • お産に役立つリラックス、呼吸法が身につく
  • 身体が柔軟になる
  • 気分がリフレッシュする
  • 同時期にお産を迎えるママ友達ができる

アフター・ヨーガ・ねんね/あんよクラス

アフター・ヨーガ

日時 ねんね/あんよ第1・3・5金曜日(祝日除) 午後2時00分~3時30分
場所 こじまレディースクリニック2階
対象 ねんね0歳児と産後2ヶ月頃から概ね1年の方
あんよ子育て中のママ
費用 1,000円
インストラクター 福森先生(日本マタニティ・ヨーガ協会認定)
受講に必要なもの 動きやすい服装、飲み物、おむつ(おむつ替え、授乳可)
予約方法 診察予約と同様にインターネット予約できます > 予約方法はこちらから
(予約の際は診察科をアフター・ヨーガ・ねんねクラス”または“アフター・ヨーガ・あんよクラス”で選択してください)
診察券のない方は仮番を取得してから予約してください > 取得方法はこちらから
開催日 こちらより開催日をご確認ください
インストラクターより一言 産後の諸症状(冷え・肩コリ・腰痛・尿もれ・イライラ等)の軽減。母乳の分泌を促します。ヨーガと笑いで心身のバランスを整え、健やかな毎日を過ごしましょう。ママさんのみのご参加も大歓迎!お子様が幼稚園の間にリフレッシュしましょう。月例別クラスを設けていますが、ご都合に合わせてご参加ください。
参加された方の声
  • 初めての育児で疲れ切っていた時、アフターヨーガに出会いました。通っていくうち、ヨーガと笑いでずいぶん力が抜けるようになり、育児が楽しめるようになりました。ステキなお友達もでき感謝しています。
  • ヨーガのあとはスッキリして母乳も良く出ます。
  • 尿もれに悩んでいましたが、自宅でも骨盤低筋トレーニングをしていたら解消されました。

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