ヨーガ教室 〜ヨーガの効果〜
- 肩こり・腰痛・便秘の解消
- 自律神経のバランスを整える
- お産に役立つリラックス、呼吸法が身につく
- 身体が柔軟になる
- 気分がリフレッシュする
- 同時期にお産を迎えるママ友達ができる
マタニティ・ヨーガ
| 日時 | 隔週月曜日・隔週土曜日（祝日除）午前10時30分～午後0時 |
| 場所 | こじまレディースクリニック2階 |
| 対象 | 妊娠15週から臨月まで |
| 費用 | 800円（当院または折野産婦人科に通院中の方は初回無料） |
| インストラクター | 福森先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定） |
| 受講に必要なもの | 母子手帳、動きやすい服装 |
| 予約方法 | 診察予約と同様にインターネット予約できます > 予約方法はこちらから （予約の際は診察科を“マタニティ・ヨーガ”で選択してください） 診察券のない方は仮番を取得してから予約してください > 取得方法はこちらから |
| 開催日 | > こちらより開催日をご確認ください |
| 参加された方の声 |
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平成28年4月～クラス分けを行います
アフター・ヨーガ・ねんねクラス
アフター・ヨーガ・あんよクラス
| 日時 | ねんね第1・3・5金曜日（祝日除） 午後2時00分～3時30分 あんよ月曜日・土曜日 各月1回 午後0時30分～午後2時 |
| 場所 | こじまレディースクリニック2階 |
| 対象 | ねんね0歳児と産後2ヶ月頃から概ね1年の方 あんよ子育て中のママ |
| 費用 | 1,000円 |
| インストラクター | 福森先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定） |
| 受講に必要なもの | 動きやすい服装、飲み物、おむつ（おむつ替え、授乳可） |
| 予約方法 | 診察予約と同様にインターネット予約できます > 予約方法はこちらから （予約の際は診察科をアフター・ヨーガ・ねんねクラス”または“アフター・ヨーガ・あんよクラス”で選択してください） 診察券のない方は仮番を取得してから予約してください > 取得方法はこちらから |
| 開催日 | > こちらより開催日をご確認ください |
| インストラクターより一言 | 産後の諸症状（冷え・肩コリ・腰痛・尿もれ・イライラ等）の軽減。母乳の分泌を促します。ヨーガと笑いで心身のバランスを整え、健やかな毎日を過ごしましょう。ママさんのみのご参加も大歓迎！お子様が幼稚園の間にリフレッシュしましょう。月例別クラスを設けていますが、ご都合に合わせてご参加ください。 |
| 参加された方の声 |
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母親教室
母親教室（前期）を本院でも開催しております。
妊娠中の健康に関する情報を提供します。対象の方はできるだけご参加ください。
※ 安産教室/両親教室/母親教室・後期は開催しておりません
| 日時 | 奇数月 第2金曜日（祝日除） 午後2時30分～4時過ぎ |
| 場所 | こじまレディースクリニック2階 |
| 対象 | 妊娠6ヶ月まで |
| 費用 | 無料 |
| インストラクター | 医師・助産師・栄養士 |
| 受講に必要なもの | 母子手帳 |
| 予約方法 | 予約不要です。テキスト等も当日配布いたします。ご夫婦での参加も可能です。 |
| 開催日 | > こちらより開催日をご確認ください |
折野産婦人科で分娩される方は、折野産婦人科の教室を受講できます
折野産婦人科の教室についてはこちらを参照 > 教室案内はこちらから
ピッコロ・クラブ（育児相談）
子育て中のお母さんたちが気軽に集う場所として、また育児に関して共通の悩みを話す場所、情報を交換できる場所として育児相談室を定期的に開催することになりました。
この機会に是非ふるってご参加ください。
| 日時 | 第2・第4月曜日（祝日除） 午後2時30分～3時30分ごろ |
| 場所 | こじまレディースクリニック2階 |
| 対象 | お母さんと乳児 |
| 費用 | 無料 |
| インストラクター | 助産師・看護師・栄養士 |
| 予約方法 | 予約不要です。 |
| 開催日 | > こちらより開催日をご確認ください |
