ヨーガ教室 〜ヨーガの効果〜
- 肩こり・腰痛・便秘の解消
- 自律神経のバランスを整える
- お産に役立つリラックス、呼吸法が身につく
- 身体が柔軟になる
- 気分がリフレッシュする
- 同時期にお産を迎えるママ友達ができる
アフター・ヨーガ・ねんね/あんよクラス
| 日時 | ねんね/あんよ第1・3・5金曜日（祝日除） 午後2時00分～3時30分 |
| 場所 | こじまレディースクリニック2階 |
| 対象 | ねんね0歳児と産後2ヶ月頃から概ね1年の方 あんよ子育て中のママ |
| 費用 | 1,000円 |
| インストラクター | 福森先生（日本マタニティ・ヨーガ協会認定） |
| 受講に必要なもの | 動きやすい服装、飲み物、おむつ（おむつ替え、授乳可） |
| 予約方法 | 診察予約と同様にインターネット予約できます > 予約方法はこちらから （予約の際は診察科をアフター・ヨーガ・ねんねクラス”または“アフター・ヨーガ・あんよクラス”で選択してください） 診察券のない方は仮番を取得してから予約してください > 取得方法はこちらから |
| 開催日 | > こちらより開催日をご確認ください |
| インストラクターより一言 | 産後の諸症状（冷え・肩コリ・腰痛・尿もれ・イライラ等）の軽減。母乳の分泌を促します。ヨーガと笑いで心身のバランスを整え、健やかな毎日を過ごしましょう。ママさんのみのご参加も大歓迎！お子様が幼稚園の間にリフレッシュしましょう。月例別クラスを設けていますが、ご都合に合わせてご参加ください。 |
| 参加された方の声 |
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