アフター・ヨーガに参加された方の声
アフター・ヨーガに参加された方に、教室に参加して良かったことや為になったことを質問してみました。
- 赤ちゃんを連れていると外出できる場も限られるので、息抜きになった。運動できてスッキリした。（35歳／お子様2人）
- 生活にメリハリが出来たこと。仲の良いママさんたちができ、色々と情報交換ができたことがよかったです。（32歳／お子様1人）
- 同じ年齢の子供を持つ人と交流でき、自分の気分転換になる。腰痛になった時アドバイスをもらえて良かった。（31歳／お子様1人）
- 生後2ヶ月の頃に参加して、たくさんの人数にびっくりしたが皆和気あいあい、身体ものびのび、気持ちよかったです。来れる限りは参加したいです。（36歳／お子様3人）
- 体をどう戻したらいいか分からないままでしたが、意識するところも分かり、半年毎日何かのポーズを続けています。又、友達も出来てよかったです。（31歳／お子様1人）
- インナーマッスルの鍛え方を教えてもらえたこと。育児の気晴らしができたこと。（36歳／お子様2人）
- ベビー連れでゆっくり運動する機会が他にないので助かっています。人生で今が一番体が痛いので…。
- 月に2〜3回ヨガをすると体がスッキリします。ヨガに来た日は、母乳の出がとっても良いです。（33歳／お子様1人）
- 子育てに追われて、心身共に疲れている中、身体を動かし笑ってスッとして毎回リフレッシュします。毎週あればうれしいです。（37歳／お子様2人）
- ママ友ができたのが良かったし、同じくらいの月齢の子と関われたり、悩みを共有できてよかったです。教室に来て体を動かすこともそうですが、先生の話に笑うことでストレス解消になっているので助かっています。産後、骨盤をしめること、腹筋がゆるんでいることなど知れて勉強にもなりました。（35歳／お子様2人）
- 自分の産後の体の戻り具合が分かります。体の戻し方や、たくさんのお母様方に会えて毎回楽しいです。（28歳／お子様1人）
