マタニティ・ヨーガに参加された方の声
マタニティ・ヨーガに参加された方に、教室に参加して良かったことや為になったことを質問してみました。
- 今回で2回目の参加ですが、家でいるとなかなか出来ないポーズなどが出来て気持ちが良いです。日頃の運動不足が少しは解消されているかなと思えます。（30歳／19週／初産婦）
- 妊娠中のマイナートラブル（腰痛・むくみ…etc）がましになった（35歳／36週／経産婦）
- 一人目は超難産…。妊娠中もむくみやバネ指などマイナートラブルだらけでした。今回はトラブルもありましたが、このヨガに通いだしてからは体も楽で、気分もスッキリしたので参加して良かったです。二人目の出産は、どうなるかは分かりませんが楽しみです。（28歳／経産婦）
- 月一回の参加ですが、体を伸ばしたり、おしゃべりしたりすることでリフレッシュできます。家でも冷やさないようにしたり、少し体を伸ばしたりして足のつり回避に役立っています。（39歳／25週／経産婦）
- 冷え症、腰痛があったがヨガをしている間は解消されたので続けたいです。（20週／初産婦）
- 尿もれが改善された気がしました。生活のリズムの一つになってダラダラした生活じゃなくなった気がしています。（31週／経産婦）
- ヨガのことだけでなく、出産に関しての情報が色々と聞くことができ楽しい。（31歳／39週／初産婦）
- よくお話をして下さる先生で、明るい雰囲気のヨガのため、通っていて楽しいです。初産婦さんも経産婦さんもいて子連れでも楽しく参加できます。同じ週数の人たちが頑張っている姿を見て、自分も頑張ろうと思います。呼吸法や骨盤底筋体操、いろいろ学べて楽しいです。（33歳／39週／経産婦）
- 呼吸法など、お産当日の流れが想像できたのがよかったです。また2人目の妊婦さんや先生のお話から出産時のしんどさや産後のリアルな話をきけてよかったです。家でもヨガのやり方を思い出して夜、必ずやっていたのがよかったのか安産でうむことができました。（32歳／初産婦）
- 初めてのことで不安ばかりいましたが、先生や経験者のみなさんの話で、体の緊張をほぐせて良かったです。（35歳／経産婦）
- 出産の時にリラックスする方法を習得できたこと。一人目の時は怖くて一人ではなかなか運動できなかったので、体の動かし方を教えてもらえたことが良かった。（36歳／経産婦）
- 出産の心がまえができて良かった。（他のママや先生のお話をたくさん聞けたので）お産によいポーズなど家でも実践して無事に安産でした。腰痛の時も対策を教えて頂き乗り切れました。
- 色々な方の話を聞くことができ、出産前にためになった。逆子だったので、逆子体操を教えてもらって良かった。（38歳／経産婦）
